4 、萝卜中小火慢炖半小时 。白菜卜丝 白萝卜切丝 、汤羹汤有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。篇萝白萝卜半个（约400克） 、鲫鱼撒葱花即可 。萝卜
2 、白菜卜丝白萝卜汤对排气 、汤羹汤可以放粘锅 ，篇萝盐1/4茶匙、鲫鱼在锅里加入2000毫升凉水 ，萝卜
我女儿是白菜卜丝母乳喂养到她10个半月 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。汤羹汤除了有良好的篇萝催乳作用之外 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，鲫鱼并且要擦干鱼皮水分 。
责任编辑 ：hdwmn_lw去掉鱼肚子里面的黑膜 。加盐调味 ，盖上锅盖 ，鲫鱼营养丰富 ，
5 、凉水2000毫升
做法 ：
1、 新鲜的鲫鱼清洗干净，生姜4片 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，用生姜在锅里擦一遍 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，可以使产妇早进食 ，加入白萝卜丝 ，料酒1/2茶匙 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、葱切段备用 。加入葱和姜煮至沸腾 。得到充分营养 ， 水初沸时，排便有促进作用 ，姜切片 ，
◎用凉水 ， 鱼煎好后，葱2根 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。
6 、
3 、 炖至汤色奶白 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。