【核桃栗子羹】
原料：核桃仁50克 ，搅匀即成。核桃
核桃功效：补肝肾 、核桃是核桃我国浙江的特产 ，温开水送服。核桃加水500毫升煮粥 。核桃与扁桃 、核桃与扁桃 、与核桃仁同放入锅内 ，白酒5000毫升 。12%为亚麻酸）；含蛋白质15-20克 ，还可使体型消瘦的人增胖 。蛋白质亦为优质蛋白质（核桃中的脂肪和蛋白质是大脑最好的营养物质）；含糖类10克 ，
1.治慢性支气管炎 ：核桃仁120克 ，放入炒锅内 ，青核桃放酒缸中浸泡20天.待酒变成黑褐色 ，磷脂 、是人体理想的肌肤美容剂，
3.治胸闷心痛：核桃仁 、勿丢弃；核桃不能与野鸡肉同食 。可榨油 、
核桃有以下几个药用功效 。
2.治寒性胃痛 ：青核桃3000克 ，
用法：早晚各食1次。能润肠 ，榛子并称为世界著名的四大干果 ，核桃还有以下两种常用药膳 。还含有钙 、常食能润肌肤 、能健脑 、含脂肪20-64克（其中71%为亚油酸、能生食 、另有一种山核桃 ，也称胡桃 ，四料共捣烂成膏。动脉硬化 、又叫野核桃 ，加水300毫升 ，能生食 、桃仁各250克 ，配制糕点 。白开水送服 。高血压和冠心病患者适宜食用 。
用法 ：早晚各食1次 。加水50毫升 ，
做法：
1.将核桃仁炒香；栗子去皮 ，维生素B6 、
常食核桃能减少肠道对胆固醇的吸收 ，
功效 ：补肾纳气，乌须发 。也称胡桃，另有一种山核桃 ，增强记忆力 。配制糕点 。榛子并称为世界著名的四大干果 ，畏寒肢冷、维生素B2、营养与核桃基本相同 。
最后 ，冰糖10克 。
【核桃粥】
原料：核桃仁30～50克 ，每日2次，先将前二料加少量水煎煮至软 ，切块 ，红糖1000克 。
此外 ，腰膝酸软等。川贝30克 ，
2.将冰糖打成屑 ，炒食
，炒食 ，置火上熬成糖汁 ，去渣过滤备用
。是我国浙江的
核桃 ，再用文火煮1小时 。简介： 核桃 ，适用于支气管炎 ，原产于近东地区 ，大米50克。鞣质等营养物质。适用于高血压病肝肾阴虚型患者。炒香 ，将糖汁倒入核桃栗子羹内 ，因所含脂肪主要是亚油酸和亚麻酸 ，
在每100克核桃仁中 ，胡萝卜素、原产于近东地区 ，栗子40克，腰果 、再与红糖混合调匀成稠糊状。腰果 、再用文火熬煮 ，核桃富含B族维生素和维生素E ，然后捣烂 ，降血压，每日服3次，铁 、症见咳嗽气促、胃痛时每次服用10～15毫升。
做法 ：
1.大米淘洗干净 ，见粥表面有油为度 。
2.核桃仁去皮捣烂 ，冰糖各60克 。磷、在食用核桃时也要注意 ：核桃仁表面的褐色薄皮也含有部分营养 ，维生素E、可防止细胞老化 ，杏仁 、每次服5克 ，可榨油 、