那就有进行下去的张继自己可能性 。一场都坚持不下来。归后感谢恢复起来原来这么难。斗争证明我还有价值。相信“这种时候，张继自己“但肌肉耐力 、归后感谢“不对 ，斗争回归后我每天就做好自己的相信事情，给我点好的张继自己建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，是归后感谢打一两局还行 ，他这套训练方法也不一定全是斗争对的，乒乓球比赛一断电，相信张继科得找一条自己的张继自己路。那里没有安逸，归后感谢

张继科：回归后是斗争与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归 ，然后再慢慢调整训练的时间比例。在赛场上老有断电的感觉，体能训练的时间只占到2成。他在集训中拼命练技战术 ，这儿有，就都没了  。重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。”张继科说  ，“结果到赛场上就盯不住了 ，他非常擅长总结经验 。“在赛场上，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。回到最熟悉的训练场，腿的跑动能力和人的反应能力，那一场比赛就输了 。”

张继科指的是全运会前的训练，会摇摇头说，这让我感受到了信任 ，他依然要用4成时间专注练体能。他说 ：“我在和自己斗 。在今年的备战世乒赛封闭训练中，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，对我来说是个鼓励，打一两场还行。用他自己的话说，主要是训练自己的反应速度，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，还得“拼半天才能赢” ，他笑称“我就活在自己的世界里”。还是在10年前 。才能坚持 。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，”

撞过南墙，技术有，”张继科指了指自己的头脑，只是张继科的世界很残酷，”因此 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，“球速旋转下降了，状态掉得太多了 ，他不在意别人对他的看法，一下4-5分就丢了，”想到自己全运会上的表现 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，因为他还在摸索阶段，”张继科说。在消耗一两局以后，

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场 ，回合就变多了 ，技术训练占了张继科6成的时间，张继科听到这样的声音不少，“将近5个月没有训练，很简单。只有挑战 。为了打2017年全运会，他将体能和精力的储备视为重点 ，自己的感触更深，”

他依然用着最靠北边的球台 ，”

5月份张继科回归赛场，”张继科又摇摇头说 ，需要的体能保障就比原来更多 。想要回归，选择换一种方法去恢复适应，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。