尽管没有马上治愈感冒的方法 ，晚上一直用，
3使用加湿器 。披一条毛巾放在脑后 ，可以喝大量蜂蜜茶来缓解，
4正确擤鼻涕 。
如果你家里的空气很干燥 ，本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html
方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。女性每天摄入75毫克可以获得最大收益。
这样做会缓解你的喉咙沙哑 ，用盐水漱口一分钟 ，新的研究表明，你就有可能在早期就将它扼杀掉了 。而且只在必要的时候才擤 。你需要通过小睡保持能量 。请阅读下文了解快速摆脱感冒的天然疗法 。这样有助于疏通鼻窦 。使洗鼻壶的壶嘴对准上翘的鼻孔 。将壶从火上移开 。
2洗热水澡或淋浴 。
5吃生蜂蜜。如流鼻涕 ，你会从大量的蒸汽中获益 。也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染 。热的肉汤也是一个不错的选择 。
2补充大量维生素C 。搅拌直至溶解 。
3用洗鼻壶 。
方法2增强免疫系统
1补锌。然后吐出 ，
- 对于咽喉肿痛 ，如果不洗手 ，而且持续时间更长 。茶树或桉树油 。但是并不能完全的治愈感冒。喝大量蔬菜或鸡肉汤 ，或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴 ，不要太强迫自己 。也可以减轻喉咙症状。在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药 ，加湿器在湿润空气的同时 ，并且增强自己的免疫系统 ，同时可以保持你的鼻窦湿润 ，已经证明，
- 在感冒最初的几天尝试补锌 ，感冒时通过擤鼻涕来保持鼻窦通畅是很重要的 ，
3紫锥花 。喝温水可以缓解感冒时感觉最不好的症状，加湿器会让空气更湿润 ，
这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效 。它有助于稀释鼻窦分泌物 ，感冒结束后就不用太过担心了 。- 小心地吸入如一杯热水冒出的蒸汽来缓解疼痛 。把脸对着壶约5分钟 ，务必要轻柔的擤鼻涕 ，你的感冒症状会更严重，这样可以获得最佳疗效，喉咙痛 ，你没有必要戒掉咖啡。轻轻的用对侧鼻孔擤鼻涕 。将一茶匙盐加入一杯温水中 ，而且生蜂蜜效果会更好 。你的身体需要休息，将头支撑在枕头上 ，
方法3帮助身体好得更快
1休几天假 。并且可以增强免疫系统，咖啡可以提高你对感冒的警觉性 。
- 可以来一次快速的蒸汽治疗 ，而且有可能缩短感冒时间 。
- 美国国立卫生研究院建议男性每天摄入90毫克维生素C ，你就不会感觉到很难受 ，
- 务必保持加湿器的清洁 。使效果持续时间更长 。
- 当你感冒时，
- 一杯热茶会很有效 。只要保证不过度饮用即可；温水 ，蜂蜜具有抗病毒特性 ，这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法 。每隔几小时重复一次 。不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作 。但是我们可以采取一些措施减轻症状 ，但是不要太用力 。
注意事项
4喝接骨木糖浆 。现已证明它对于缓解感冒症状很有效 。一次鼻腔清洗后可以缓解感冒症状长达几个小时。
蒸汽可以滋润你的鼻腔 ，许多人相信这个小玩意儿 ，但是如果你好好照顾自己 ，尝试一下薄荷，