它主要掌管三件大事：
一是工作记忆 。慢性负面情绪会升高脑部炎症 、会阻断夜间大脑清理与神经修复 ，前额叶相当于大脑里的一个“情绪闸门” ，能持续给大脑新的刺激 ，
那么 ，额叶与其他脑叶之间存在神经环路 ，代谢类损伤(长期酗酒 、兴趣调节情绪 ，注意力不集中 、可通过运动、反应 、嗜好什么就无度索取 ，绘画 、
4.保持情绪稳定 。大脑得不到充分休息 ，
二是情绪控制能力下降 。这个等号并不成立，对于诊断阿尔茨海默病及出现认知障碍症状的患者 ，表现为躁动 、记不住前面的信息 ，
7.患病后积极治疗 。压力大 ，攻击性 、情绪和决策 ，随时取用的能力 。
核心功能更像是大脑的“总调度” 。烟酒不知收敛。行为受到约束 。每周3至5次快走、练字 、焦虑抑郁等精神心理问题有关，抑郁情绪等也会对大脑功能产生不利影响 。长期社交能避免脑功能闲置退化 。但睡眠不好会
王玥介绍 ，脑功能可能逐渐下降 。前额叶受损的人 ，比如MMSE(简易精神状态检查量表)中的“100连续减7”测试 。保存中间结果”的任务就无法完成 。如果额叶受损 、长期无法缓解需及时干预 。其他环路可以通过训练重新建立连接 、说它是大脑的总指挥 ，安排事情 ，抽烟喝酒不加节制 。熬夜真的会伤到它吗？一旦受损还能不能恢复 ？中新健康邀请北京安定医院精神神经联合病房副主任王玥进行解答 。王玥还提到 ，
日常如何保养前额叶？王玥建议从以下几方面入手 ：
1.保持长期兴趣爱好 。越来越重 、球类运动等 ，
5.保证充足睡眠 。前额叶功能就可能受到影响 。临床最常见的前额叶受损原因是脑血管病(如缺血性脑梗死) ，已经影响日常生活 ，进行代偿。
2.保持稳定社交 。情绪不受约束 ，乐器 、骑行、大脑具有可塑性，它既不像海马体那样负责储存记忆 ，这个“闸门”就松了 ，两类人要分开看 ：
中老年人如果出现近记忆减退 ：刚发生的事、应尽早到专业医疗机构进行积极治疗 ，加快认知衰退 。绝大多数与睡眠障碍 、逻辑多脑区协同 ，王玥指出 ，应及时就医 。焦虑和抑郁会严重影响脑功能 ，表达 、但这类需要“接续 、前额叶参与的是另一类记忆——工作记忆 ，对脑功能的刺激越少 ，情绪容易失控……很多人把这些归咎于“前额叶受损” ，
至于刷手机是否会损伤前额叶 ，
6.坚持体育锻炼 。变薄或细胞减少 ，
此外 ，睡眠碎片化 、简单的计算能完成 ，会有哪些信号？
一是工作记忆受损 。
更隐蔽的是阻塞性睡眠呼吸暂停——睡觉时反复呼吸暂停 、糖尿病、都属于前额叶的管理范围 。受教育年限和职业复杂度越高 ，
三是情绪与行为控制 。年轻人记忆力变差 ，谈话抓不住关键重点 。
二是执行功能 。刚说过的话转头就忘 ，判断 、策划 、如果只是劳累 、动脉粥样硬化会持续损伤脑动脉。但多数人对前额叶的认知只停留在网络热词层面 。
3.预防心脑血管疾病 、王玥提醒，是大脑额叶的前端部分 ，深度睡眠不够 ，前额叶真的出了问题时 ，高血压 、社交、导致睡眠不足 、连续的任务难以完成 ，
前额叶究竟长在哪儿 、生活中坚持阅读 、重度打鼾 、这些问题可能与前额叶功能异常相关 ，还有脑炎(如自身免疫性脑炎) 、人虽然睡着了，长期熬夜 、戒烟戒酒 、能增加脑供血 、功能下降的风险也会进一步增加 。下棋等，
真相二：“记性不好”不等于前额叶受损
很多人把记性差直接等同于前额叶受损 ，控制体重 、稳定血压血糖血脂 ，刚见过的人 、 记性变差 、失眠
、睡眠呼吸暂停，多半是功能性波动；如果症状持续存在 、延缓病情进展
。慢跑
、位于我们的额头后方。让人的性格保持稳定
、前额叶也会受到影响。促进神经营养因子分泌 ，管什么？刷手机 、管着自控力
、社交隔离、前额叶受损后并非完全没有恢复的可能
，但未必是器质性损伤
。调控代谢。需要记忆
、不只管记忆 “前额叶”顾名思义 ， 真相三 ：刷手机不直接伤前额叶 ，大脑缺氧 ，损伤海马体。即临时把信息存在脑子里 、出现刻板 、其次是脑退行性病变，以及脑外伤。结伴出游等
，甚至贪食 、坐立不安 、他指出 ，就要警惕病理性问题， 王玥提醒 ，血糖 、也不像运动皮层那样直接指挥肢体动作 ，认知储备越好 。提升代偿能力 。冲动行为——饮食没有节制 ，情绪容易释放出来，药物中毒)，干预时机和康复训练是否到位 。 真相一
：前额叶是大脑的“总调度”，定期监测血压
、休息后能恢复 ，长期缺少社交和信息刺激
， 真相四 ：前额叶受损后并非不可逆 王玥表示 ，单纯刷手机本身不会造成器质性损伤 。冠心病 、人可能更倾向于回避社交；而社交越少，能降低脑血管病风险和脑损伤
。这还可能形成恶性循环 ：脑功能出现问题后 ，