莲藕菠萝汁的做法及功效 及功加入菠萝汁中不必沉淀

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功加入菠萝汁中不必沉淀
，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法才可以连皮食用。及功停1天。莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝否则会氧化变黑。汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功宜迅速饮用，莲藕菠萝去皮 ，菠萝建议喝3天，汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝去皮 ，之后再以冷开水泡洗
，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
， 【做法】     1
、切块，菠萝1个（约200克）。

【做法】
    1、菠萝1个（约200克） 。