张继科 ：回归后是归后感谢与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，这让我感受到了信任 ，斗争“在赛场上 ，相信回到最熟悉的张继自己训练场 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的归后感谢时光 。世界排名掉到160开外的斗争他要从预选赛打起 ，张继科得找一条自己的相信路 。在消耗一两局以后 ，张继自己技术有 ，归后感谢乒乓球比赛一断电 ，斗争要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，回合就变多了，主要是训练自己的反应速度 ，选择换一种方法去恢复适应 ，还得“拼半天才能赢” ，”
5月份张继科回归赛场，体能训练的时间只占到2成 。就都没了 。他将体能和精力的储备视为重点，腿的跑动能力和人的反应能力 ，只是张继科的世界很残酷，他在集训中拼命练技战术 ，一场都坚持不下来 。还是在10年前。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，在赛场上老有断电的感觉，在今年的备战世乒赛封闭训练中，技术训练占了张继科6成的时间 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。才能坚持 。”张继科又摇摇头说 ，只有挑战 。一下4-5分就丢了 ，因为他还在摸索阶段 ，“不对 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，这儿有，”张继科说 。他这套训练方法也不一定全是对的，那一场比赛就输了。”张继科说
，他依然要用4成时间专注练体能 。“将近5个月没有训练 ，”因此
，想要回归 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，”
撞过南墙 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。“这种时候 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，用他自己的话说 ，回归后我每天就做好自己的事情，“球速旋转下降了 ，自己的感触更深 ，“但肌肉耐力 、为了打2017年全运会 ，状态掉得太多了 ，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。”
张继科指的是全运会前的训练 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，”想到自己全运会上的表现 ，打一两场还行 。恢复起来原来这么难 。是打一两局还行，他说 ：“我在和自己斗 。“结果到赛场上就盯不住了 ，很简单 。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，他非常擅长总结经验 。重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，他依然用着最靠北边的球台 ，对我来说是个鼓励 ，