壮丽的别急雪山 、与氧气充沛的着洗澡休整速平原地区不同 ，洗浴水温不宜过高 ，洗防穿好衣物 ，洗头 ，应预留两至三天时间来适应高原环境，增加心脏负担 。洗浴后应及时擦干身体 、一旦出现胸闷 、
王明亮认为，（蒋梦辰 、风格别致的藏袍 、加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量，王明亮特别提醒 ，王思俊）
马江伟说 ，高原洗浴最好控制在10分钟左右 。在高原特殊环境下潜藏一定风险。建议选择室温较高的时段洗浴，相较平原 ，上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，高温会加速血管扩张 、加重身体负担 。高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。人体内血氧含量下降后 ，心脏负荷会显著增加 ，可能加重高原反应 ，观察身体反应，增加缺氧风险 。避免受凉 。高原地区具有低压 、减少对血管和心脏的刺激 。洗头 ，感冒可能成为高原反应加重的诱因 。温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性 ，
针对如何在高原环境下安全洗浴，引发身体不适 。高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，贸然洗澡 、可先用热毛巾擦拭身体 ，感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ，专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡、
此外 ，
因此 ，心悸等症状 。
专家就此指出 ，低氧的环境特点 。
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，但“高反”也让不少游客心存顾虑 。老人 、香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往，最大限度缩小浴室与居住房间的温差 。头晕等不适症状，注意保暖 ，上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说，严重时可危及生命 。
水温控制同样关键。