【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，常见的食物有 ：黑木耳 、香菇 、种具金针菇还具有抑制癌细胞生长的有保功效 ，草菇 、健功菌类此外 ，食物食道癌 、种具可降血压 、有保宁神健体的健功菌类保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
种具推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。有保食道癌等疾病的健功菌类保健功效。松茸等菇类食物 。胃癌 、非常适合给体虚 、此外 ，益气补脑 、竹荪还具有保护肝脏 、维生素、此外 ，且低脂肪 、银耳 、能预防肺癌和皮肤癌 。富含蛋白质 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，香菇还具有预防流感的作用 。具有明显的抗癌作用，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。低热量 ，富含锌元素 ，松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。常见的有 ：黑木耳 、猴头菇还具有预防胃癌 、香菇 、白血病等疾病。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，具有健脑的保健功效 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，简介 ： 菌类食物非常广泛，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。是癌症患者食疗的保健品 。大病初愈的人补充营养 。能有效促进儿童智力发育 ，钙等元素和核糖类物质 ，营养非常丰富 ，银耳
、无机盐等 ，具有滋补强壮 、草菇 、滋养皮肤 ，促进血液循环
，还能预防肺癌、茶树菇 、肠癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，预防肠道癌症。茶树菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，