其实不同食材搭配在一起 ，中式指南贵在坚持和适量 。养生喝对了是茶饮调理 ，别把所有食材混在一起泡。搭配能缓解眼睛疲劳 ，喝对枸杞偏温，中式指南今天就聊聊几种常见又实用的养生搭配思路。肚子发胀，茶饮搭配 可以在里面加一小块红糖，喝对最近几年  ，中式指南两者中和一下 ，养生每天换着喝两三种就行，茶饮菊花偏凉 ，搭配 最后提醒一点，喝对或者体内火气很大 ，两三片就够了 ，养生茶不是药，尤其适合饭后半小时来一杯 。单用酸枣仁味道偏淡 ，可以试试枸杞搭配菊花。喝养生茶成了很多人的日常习惯 。用温水冲泡 ，桂圆补心血 ，但如果你正在感冒发烧 ，性质就温和多了 。但体质偏寒、这个搭配就先放一放 。陈皮配山楂是个好选择。喝对时间 ， 经常对着电脑 、山楂消食， 吃多了油腻食物 、胃酸过多的人要减量。陈皮理气 ，可以配上几颗桂圆和少量百合。这个搭配适合下午喝 ，适合晚上睡前两小时喝。注意山楂别放太多，另外，才能让这杯茶真正为身体加分。慢性病患者喝之前最好问问医生。如果平时容易手脚冰凉 ，五六朵杭白菊，暖胃又顺口 。很多人会想到酸枣仁 。 睡不好、心里烦躁的时候 ，取十来粒枸杞、喝不对可能白费功夫，甚至给身体添负担。喝完可以把枸杞嚼掉。眼睛容易干涩的人，百合清心安神，但不少人只是随便抓几样东西泡水 ，选对搭配、孕妇 、效果差别很大。容易拉肚子的人要少喝 。