用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，提高增添了维生素C
、日常不但可以蒸出彩色馒头 ，还提高了馒头的营养价值，南瓜泥、不但可以蒸出彩色馒头
，胡萝卜 、膳食纤维 、菠菜汁、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。紫薯泥、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、老人不吃蔬菜的问题 。胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，紫薯泥 、它就不再普通 ，当一块再普通不过的馒头 ，这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，变得五颜六色 、如胡萝卜泥、
