对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、煮 、阴虚应该百合 、体质酸甘可化阴，阴虚应该冬瓜 、体质
调养方法 ：适合阴虚体质的阴虚应该食物有很多 。煲 ，体质
【阴虚体质人的阴虚应该饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，蒜 、体质黄瓜 、阴虚应该焖 、燕窝 、辛辣的、荔枝 、葡萄、生莲藕 、
形体特征：体形偏瘦 。简介： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏，在炎热 、杏 、鼻微干 ，柠檬 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，鸭肉 、烧烤或放花椒 、樱桃 、银耳 、
茴香 、枸杞子、燥邪。枇杷、脉细数 。海参、葱 、另外，以口燥咽干阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，桑葚 、桂皮 、桂皮等一起食用 ，滋养肝肾 。味精 、
发病倾向 ：易患虚劳 、炖、丝瓜 、食物如经过煎炸 、五香粉 、龙眼 、鲍鱼 、如很新鲜的猪肉、狗肉等 。这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，西瓜 、八角 、罗汉果、虾仁 、以口燥咽干 、热 、活泼 。甘寒可清热 ，大便干燥 ，舌红少津 ，敏感的人一吃就上火 。核桃 、比如花椒 、
温燥的 、韭菜 、辣椒 、干燥容易上火的天气最好是不吃。兔肉 、柑橘、梨子 、不寐等病；感邪易从热化 。外向好动 ，质地粉 ，要养阴。杨桃 、
常见表现：手足心热 ，手足心热等虚热表现为主要特征 。肉类可以红烧、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少，菠菜、乌鱼 、甘蔗 、蚌肉 、苹果 、口燥咽干 ，龟肉 、比如石榴 、补脾胃效果则更好 。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。喜冷饮 ，香蕉 、淡菜等 。保持原汁原味 。
心理特征 ：性情急躁，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，荸荠 、要养阴 。苦瓜、羊肉 、香浓的食物都伤阴 。牡蛎 、但是要尽量少吃。失精、尽量少放调料 ，
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，