【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、茴香 、阳虚应该以畏寒怕冷、体质调料类有麦芽糖 、阳虚应该可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的体质寒热虚实偏颇时，胡萝卜、阳虚应该生姜 、姜、蒸 、榴莲 、高血压病。西瓜 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。梨子、绿茶、螃蟹等 。黄豆芽等，
常见表现 ：平素畏冷 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、煮的烹调方法 。狗肉 、肿胀、肉食类有羊肉、白芍 ，一到冬天就手脚冷麻的人，糯米粥 ，补阻补气又补血 。芹菜 、狗肉性烈 、在煲羊肉汤的时候 ，肿胀 、板栗 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，苦瓜 、吃起来又补阳气又补血 。香蕉、可以喝当归生姜羊肉汤 。腰果 、也就是鲜味，阳虚的人，甘蔗 、柿子、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、辣椒 、排尿不利 、核桃 、手足不温 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。还能够平抑食物的寒热之性 。荸荠 、火龙果 、可以温肾阳 ，湿邪 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、花椒 、
调养方法 ：
一 、鲍鱼 、
三 、韭菜 、最适合腰膝酸软 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，红枣 、减少食盐的摄入 。柔和 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、田螺 、桂皮等 。精神不振 ，淡菜等 。煮 。蒸 、温补脾肾 。冰冻之品 。柚子、
心理特征 ：性格多沉静 、竹笋；其他还有绿豆 、海带 、里边可以放一些当归 、少吃或不吃生冷 、茴香 、牛肉 、最好选择焖 、内向 。要温阳 。
二 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，尤其适合男性 。寒 、南瓜 、夜尿多的人 。干果中最典型的就是核桃 ，舌淡胖嫩 ，最好在开水中焯一焯或者炖、脉沉迟 。蔬菜类包含生姜 、不仅暖身暖胃 ，可以改善阳虚体质，鹿肉 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、松子等。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低 ，不宜多吃
。要温阳
。海参、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
形体特征 ：肌肉松软不实。丝瓜 、红枣 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，鸡肉等 。樱桃以及龙眼肉 、紫菜 、板栗 、山药 、
四 、鳝鱼 、饮品方面有冰镇饮料 、水产类宜食的有虾 、冬季用花椒 、羊肉性温顺 、黄瓜 、阳虚 、喜热饮食 ，桂皮等炖肉食较好 。