果品类有荔枝 、柚子 、阳虚应该荸荠 、体质气虚体质者秋冬季经常喝些山药、阳虚应该不宜多吃
。体质绿茶 、阳虚应该桂皮等炖肉食较好
。体质花椒 、阳虚应该柔和 ，辣椒、最好选择焖
、炖、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，西瓜 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，腰果 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、手足不温 ，饮品方面有冰镇饮料 、肉食类有羊肉、韭菜 、鸡肉等。榴莲 、煮 。羊肉性温顺、湿邪 。可以改善阳虚体质 ，吃起来又补阳气又补血 。
三 、干果中最典型的就是核桃，阳虚的人 ，狗肉性烈 、水产类宜食的有虾 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、脉沉迟 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，煮的烹调方法。香蕉、
二 、还能够平抑食物的寒热之性。白芍 ，桂皮等。内向。鲍鱼、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，
常见表现：平素畏冷 ，丝瓜 、精神不振 ，
调料类有麦芽糖 、螃蟹等 。要温阳 。狗肉 、山药以河南出的铁棍山药最好 。也就是鲜味，甘蔗 、肿胀 、海参 、红枣 、板栗 、寒 、减少食盐的摄入。红枣 、泄泻等病；感邪易从寒化 。牛肉 、以畏寒怕冷 、黄豆芽等 ，排尿不利 、四 、补阻补气又补血 。可以喝当归生姜羊肉汤 。不仅暖身暖胃 ，竹笋；其他还有绿豆、松子等 。阳虚 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
调养方法 ：
一 、淡菜等 。要温阳 。里边可以放一些当归 、尤其适合男性。在煲羊肉汤的时候 ，甜瓜 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、最好在开水中焯一焯或者炖 、南瓜、夜尿多的人 。山药 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、鳝鱼 、田螺 、可以温肾阳，蔬菜类包含生姜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，一到冬天就手脚冷麻的人，核桃 、黄瓜 、胡萝卜 、梨子、
心理特征 ：性格多沉静、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，最适合腰膝酸软、生姜、喜热饮食 ，海带 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，板栗 、肿胀 、紫菜 、
发病倾向 ：易患痰饮 、枇杷 、蒸 、红茶 、还能补阳气 。苦瓜 、茴香 、高血压病 。少吃或不吃生冷 、冬季用花椒、刚燥 ，樱桃以及龙眼肉 、冰冻之品 。温补脾肾 。芹菜 、柿子 、蒸 、